ปัญหาผมร่วง และ วิธีแก้ผมร่วง นั้นเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆ คน ยิ่งเป็นในช่วงวัยรุ่นหรือวัยทำงานแล้ว ผมร่วงเป็นปัญหาที่แก้ได้ค่อนข้างยาก อีกทั้งปัญหาผมร่วงนั้นยังเป็นปัญหาที่กวนใจในผู้ชายหลายคนเป็นอย่างมาก เนื่องจากผู้ชายมักจะมีปัญหาผมร่วงและหัวล้านได้ง่ายกว่าผู้หญิง ทำให้มีการแก้ปัญหาด้วยกันหลากหลายวิธี
บ้างก็อาจจะใช้แชมพูหรือยาสระผมสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดปัญหาหนังศีรษะบางหรือผมร่วง บ้างก็แก้ไขด้วยวิธีการกินยา บ้างก็ไปศัลยกรรมปลูกผม ฯลฯ ซึ่งปัญหาเหล่านี้ไม่สามารถแก้ไขให้คงอยู่ถาวรได้ เนื่องจากอายุที่เพิ่มขึ้น เซลล์เส้นผมก็จะเสื่อมสภาพตามกาลเวลาอยู่แล้ว แต่ก็สามารถชะลอปัญหานี้ได้ ซึ่งเราจะมาพูดถึงสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการชะลอการหลุดร่วงของเส้นผมกัน
ชนิดของสมุนไพรที่ช่วยในการบำรุงดูแลเส้นผม
เราจะมาดูกันว่ามีสมุนไพรชนิดไหนบ้างที่มีส่วนช่วยในดูแลและรักษาระบบรากของเส้นผมให้แข็งแรง และลดการขาดหลุดร่วง รวมไปถึงการทำให้เส้นผมนั้นดูหนาและไม่บางจนเกินไปกันดีกว่า
ในอดีตนั้นการใช้แชมพูหรือยาสระผมในการรักษาความสะอาดของหนังศีรษะนั้นยังไม่เป็นที่รู้จักและแพร่หลายมากนัก ซึ่งคนในสมัยโบราณก็ได้มีการนำวิถีชาวบ้านมาใช้ในการดูแลเส้นผมและรักษาความสะอาดบนหนังศีรษะให้มีเส้นผมที่สวยและเงางามอยู่เสมอ นั่นก็คือ การใช้สมุนไพรในนำมาเป็นยาสระผม
ซึ่งสรรพคุณของสมุนไพรนั้นย่อมเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่ามีส่วนช่วยในการบำรุงและรักษารากเส้นผมให้แข็งแรง ไม่อ่อนแอต่อสภาพอากาศและแวดล้อม การใช้สมุนไพรมาทำเป็นยาสระผมนั้นเป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างมาก เพราะปัจจุบันเริ่มมีการหันมาใช้สมุนไพรในการดูแลรักษาในเรื่องของเส้นผมและหนังศีรษะกันมากขึ้น ซึ่งเป็นทางเลือกในการรักษา และชะลอการหลุดร่วงของเส้นผมและบำรุงหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี
ซึ่งสมุนไพรที่จะยกตัวอย่างมานี้ล้วนแล้วแต่เป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะทั้งสิ้น เรามาดูกันดีกว่าว่ามีสมุนไพรชนิดไหนบ้างที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้คงอยู่บนศีรษะได้นานยิ่งขึ้นกว่าเดิม
มะกรูด ช่วยรักษาเส้นผม และเป็นยาสระผมชั้นดี
มะกรูดนั้นมีส่วนช่วยในการบำรุงของเส้นผมได้อย่างล้ำลึกเลยทีเดียว อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้มีความแข็งแรง เงางาม มากยิ่งขึ้น การใช้มะกรูดนั้นในปัจจุบันมีการนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับแชมพู ยาสระผม ครีมบำรุงผม ฯลฯ ต่างๆ มากมาย ซึ่งก็ตอบโจทย์กับการใช้งานสำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงเป็นอย่างมาก แต่การนำมะกรูดสดมาใช้ก็เป็นส่วนหนึ่งของสมุนไพรที่จะได้ประโยชน์มากและเต็มที่เลยทีเดียว
วิธีการใช้สมุนไพร
โดยการนำมะกรูดสดๆ ประมาณ 4-5 ลูก หรือมากกว่านี้นิดหน่อย นำไปต้มกับน้ำร้อนให้มะกรูดนั้นนิ่มลง จากนั้นให้นำผ้าขาวบางเพื่อมากรอง โดยบีบเอาน้ำออก เมื่อได้น้ำมะกรูดแล้วนั้นให้นำมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม โคนผม หลังจากนั้นนวดเบาๆ ให้ทั่ว และหมักทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วค่อยล้างออกให้สะอาด
โดยสูตรนี้สามารถทำได้บ่อยตามต้องการ แต่แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง คือ ปริมาณที่กำลังพอเหมาะ ซึ่งจะสังเกตได้เลยว่าผมจะค่อยๆ กลับมาแข็งแรงขึ้น ผมเงางามขึ้น อาการคันหนังศีรษะ และผมร่วง ลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยจะเริ่มสังเกตได้ในระยะเวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์ หลังจากเริ่มใช้วิธีนี้
ดอกอัญชัน สมุนไพรสีม่วง มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม
ดอกอัญชันนั้นนอกจะนำมาทำเป็นน้ำอัญชันเพื่อดื่มแก้กระหายได้แล้วนั้น อีกสิ่งหนึ่งเลยที่สังเกตได้เลยว่า ผู้ใหญ่รุ่นคุณปู่ คุณย่า จะนำดอกอัญชันมาบดให้ได้น้ำ และนำมาพอกที่คิ้วเพื่อให้ได้คิ้วที่หนาดกนำ และดอกอัญชันนี้เองก็มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม และลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี
ซึ่งสรรพคุณของดอกอัญชันนั้นจะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนของระบบโลหิตที่จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงเส้นผมได้มากขึ้น ส่งผลให้รากของเส้นผมนั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น และลดการขาดหลุดร่วงได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญยังช่วยในการกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผมได้อีกด้วย
ซึ่งในปัจจุบันก็มีการนำดอกอัญชันมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ในการดูแลในเรื่องของเส้นผมอย่างมากมาย ซึ่งถ้าใครไม่อยากใช้ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์แปรรูปนั้น การนำดอกอัญชันสดมาใช้ก็สามารถทำได้เช่นกัน ซึ่งดอกอัญชันนั้นจะช่วยในการขาดหลุดร่วงได้เป็นอย่างดีแน่นอน
วิธีการใช้สมุนไพร
โดยการนำดอกอัญชันประมาณ 1 กำมือ หรือ 1 ตะกร้าเล็ก มาตำให้ละเอียด และนำไปผสมน้ำเปล่าเล็กน้อย พอให้ได้น้ำของดอกอัญชันออกมา หลังจากนำน้ำดอกอัญชันที่ได้มาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม นวดเบาๆ ทิ้งไว้สักพัก และทำการหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที หรือมากกว่านั้น แต่ไม่นานเกินไป
พอหมักทิ้งไว้เสร็จก็ล้างออกให้สะอาด และทำการสระผมตามอีกครั้งก็ได้ ซึ่งการทำด้วยวิธีนี้นั้นจะช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี แล้วยังสามารถทำให้ผมนั้นดกดำเงางามอย่างเป็นธรรมชาติได้ดีอีกด้วย
ขิง พืชสมุนไพรที่มีกลิ่นไม่น่าพิสมัย แต่ช่วยให้ผมดูแข็งแรง
ถ้าพืชถึงพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณที่หลากหลาย และอยู่ในตำหรับยาแผนโบราณที่มีคุณประโยชน์มากมาย คงหนีไม่พ้นขิงอย่างแน่นอน เพราะขิงนั้นสามารถช่วยในการรักษาโรคและบำรุงร่างกายได้อย่างมากมาย รวมไปถึงการบำรุงในส่วนของเส้นผมและหนังศีรษะ
ซึ่งก็ช่วยได้มากในเรื่องของการหลุดร่วงของเส้นผม ทำให้รากผมนั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น กระตุ้นให้เกิดการงอกของเส้นผมใหม่ได้เป็นอย่างดี ซึ่งขิงก็เป็นสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่มีการนำมาแปรรูป และปรับปรุงให้มีกลิ่นที่หอมใช้งานได้ง่าย ที่จะเป็นแชมพูสระผม ครีมบำรุงผม ฯลฯ ซึ่งตัวขิงเองมีคุณประโยชน์มากในเรื่องของเส้นผม
วิธีการใช้สมุนไพร
โดยการนำขิงแก่มา 1 แง่ง มาอิงกับไฟอ่อนๆ จนอุ่นและมีกลิ่นหอมมากขึ้น จากนั้นให้นำมาตำให้ละเอียดจนมีน้ำมันขิงออกมา เสร็จก็นำไปห่อด้วยผ้าขาวบางที่สะอาดแบบบางๆ โดยการห่อนั้นให้ห่อคล้ายลูกประคบ และนำมาประคบศีรษะเบาๆ โดยเน้นที่บริเวณปลายโคนผมมากเป็นพิเศษ ประคบให้ทั่ว และทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นก็ล้างน้ำออกให้สะอาด และสระผมตามอีกครั้ง เพียงเท่านี้ก็จะช่วยในเรื่องของผมหลุดร่วง ผมขาด ได้อย่างสบายใจ อีกทั้งยังเห็นผลได้เร็วและแน่นอน
ว่านหางจระเข้ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผม
สรรพคุณของว่านหางจระเข้นั้นมีส่วนผสมที่ช่วยในการลดแผลพุพองได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ว่านหางจระเข้ยังมีส่วนช่วยในการรักษาผมร่วง และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะได้อีกด้วย ซึ่งว่านหางจระเข้นั้นจะช่วยให้รากผมมีความแข็งแรงมากขึ้น และลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ถ้านำว่างหางจระเข้มาใช้บ่อยจะทำให้เส้นผมนั้นมีความดกดำและเงางามมากขึ้นได้เช่นกัน
วิธีการใช้สมุนไพร
โดยสามารถนำว่านหางจระเข้มาปอกเปลือก ซึ่งอาจจะใช้ประมาณ 3-4 ต้น หรืออาจจะมากกว่านี้ก็ได้ จากนั้นให้นำเอาวุ้นใสๆ นั้นมาล้างออกให้สะอาด จากนั้นก็บีบตัววุ้นให้มีความเหลวเป็นเนื้อเดียวกัน และนำวุ้นที่ผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันแล้วมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ เน้นบริเวณโคนผมเป็นหลัก และทำการหมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด และทำการสระผมตามอีกครั้ง
ซึ่งควรทำการสระผมเพราะว่านหางจระเข้จะได้เข้าไปช่วยในการบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างเต็มที่ แถมการใช้ว่านหางจระเข้นั้นนอกจากจะช่วยในเรื่องของการลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการรักษาและขจัดรังแคบนหนังศีรษะได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยวิธีการนี้สามารถทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ก็ได้ ซึ่งถ้าทำติดต่อกันทุกสัปดาห์ก็จะเห็นผลได้ในระยะเวลาไม่นาน
กระเทียม สารกำมะถันที่มีช่วยในการกระตุ้นและเพิ่มอัตราการผลิตคอลลาเจน
หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่ากระเทียมสามารถช่วยรักษาอาการเส้นผมขาดหลุดร่วง หรือบำรุงเส้นผม ได้จริงเหรอ ในความเป็นจริงแล้วนั้นกระเทียมสามารถที่จะช่วยรักษาอาการผมร่วงและบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมได้เป็นอย่างดี
เนื่องจากในกระเทียมนั้นมีสารกำมะถันที่มีช่วยในการกระตุ้นและเพิ่มอัตราการผลิตคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี ซึ่งตัวคอลลาเจนนี้มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์เนื้อเยื่ออ่อน ซึ่งจะส่งผลให้เส้นผมนั้นมีการงอกอย่างรวดเร็ว และทำให้เส้นผมนั้นมีความแข็งแรง สุขภาพดีตลอดเวลา
วิธีการใช้สมุนไพร
ในการใช้กระเทียมมาเป็นส่วนประกอบในการดูแลบำรุงเส้นผมนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่นำน้ำกระเทียมสดที่ผ่านกระบวนการทุบหรือบดในผ้าขาวบางและกรองเอาแต่น้ำกระเทียมสดมา จากนั้นนำน้ำกระเทียมสดที่ได้มาชโลมให้ทั่วบริเวณหนังศีรษะและเส้นผม จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที หรืออาจจะหมักไว้นานกว่านี้ หรือน้อยกว่านี้ก็ได้เช่นกัน
พอหมักทิ้งไว้เสร็จให้ล้างน้ำออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นทำการสระผมได้ตามปกติต่อไป ซึ่งการใช้กระเทียมในการบำรุงผมและหนังศีรษะนี้จะช่วยให้ผมนั้นสามารถยาวสลวยได้เต็มที่ ไม่เกิดการเปราะขาดได้ง่าย ทำให้ผมดูมีสุขภาพดีและแข็งแรงตลอดเวลา
วิธีแก้ผมร่วง ด้วยสรรพคุณของสมุนไพร
สมุนไพรหลากหลายชนิดมีสรรพคุณมากมาย ทั้งในทางการแพทย์ การรักษา บำรุง รวมไปถึงการนำมาใช้ทำความสะอาดร่างกาย และรักษาส่วนต่างๆ ทั้งนี้สมุนไพรที่มีส่วนช่วยในเรื่องของเส้นผมนั้นก็มีหลากหลายชนิดให้ได้เลือกนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อรักษาสภาพหนังศีรษะและเส้นผมให้เงางาม คงทน และแข็งแรง
ซึ่งปัญหาผมร่วงนั้นเป็นปัญหาที่ค่อนข้างใหญ่พอสมควร ถ้าเกิดในช่วงเวลาที่เร็วเกินไป อย่างเช่น ช่วงวัยรุ่น ที่น่าจะยังไม่ค่อยพบปัญหาเรื่องผมร่วงในผู้ชาย แต่บางคนกับพบปัญหาที่อย่างหนักเลยทีเดียว ซึ่งปัญหาผมร่วงนั้นมาจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นทางกรรมพันธุ์ หรือทางปัจจัยภายนอก ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ แต่ไม่สามารถแก้ไขให้หายขาดถาวร เพราะเรื่องของเส้นผมนั้นจะหลุดร่วงตามกาลเวลาอยู่แล้ว
ปัญหาผมร่วงหรือหลุดร่วงนั้นเป็นปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขให้หายขาดได้ แต่สามารถบรรเทาอาการให้ลดลงได้ ซึ่งอาจจะช้าหรือเร็ว ทั้งนี้หากเป็นปัญหาทางกรรมพันธุ์แล้วอาจจะแก้ไขได้ยาก แต่บรรเทาอาการให้ผมร่วงหรือล้านช้าขึ้นได้ ซึ่งสมุนไพรแต่ละชนิดที่นำมาสกัดหรือดัดแปลงเป็นสารสกัดทางธรรมชาติเพื่อทำความสะอาดและบำรุงเส้นผมรวมไปถึงหนังศีรษะนั้น จะช่วยชะลอการร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี
ซึ่งช่วยในการที่ไม่จำเป็นต้องเสียเงินแพงเพื่อไปศัลยกรรม หรือหาเซรั่มปลูกผมมา เพราะสมุนไพรของไทยนี้มีสรรพคุณมากกว่าตัวยาราคาแพง ฉะนั้นปัญหาเส้นผมหลุดร่วงสามารถชะลอและรักษาอาการได้ แต่สุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็จะเป็นส่วนช่วยได้อีกทางเช่นกัน
สาเหตุและปัญหาที่ทำให้ผมร่วง
ผมร่วงถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับทุกคน ไม่มีใครอยากผมร่วงหัวล้านก่อนวัยอันควรจริงหรือไม่ ซึ่งปัญหาของผมร่วงนั้นก็มีมากมายหลายปัญหาที่ทำให้เกิดผมร่วง ผมบาง ไปจนถึงหัวล้าน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขและชะลอปัญหาดังกล่าวได้ด้วยหลากหลายวิธี บ้างก็รักษาทางการแพทย์ บ้างก็รักษาด้วยสมุนไพร ซึ่งปัญหาผมร่วงนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ถ้าหากเป็นผลพวงจากกรรมพันธุ์ เรามาดูกันดีกว่าว่ามีปัญหาอะไรบ้างที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดผมร่วง ผมบาง และหัวล้าน
- กรรมพันธุ์
ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนส่วนใหญ่มีอาการผมบาง ผมร่วง ไปจนถึงหัวล้าน ซึ่งหากเกิดจากปัญหานี้แน่นอนเลยว่าไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้อย่างแน่นอน ซึ่งผมร่วง ผมบาง หัวล้าน จากกรรมพันธุ์ เป็นสาเหตุที่หายได้ค่อนข้างยาก การที่จะรู้ได้นั้นว่าจะหัวล้านหรือไม่ ให้สังเกตจากคนในครอบครัว แต่ปัญหานี้ถึงแม้จะรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถรักษาโดยการชะลอได้ ซึ่งอาจจะใช้แชมพูที่เป็นส่วนผสมของสมุนไพรในเรื่องของการรักษาเส้นผม หรืออาจจะใช้เป็นการทานยาร่วมด้วยก็ได้ เพื่อลดการที่ผมจะร่วงและกลายเป็นหัวล้านในอนาคตได้
- การรับประทานอาหารที่มีรสจัด
คงสงสัยกันใช่หรือไม่ว่า การทานอาหารที่มีรสจัดนั้นทำไมถึงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการผมร่วง ผมบาง ซึ่งการทานอาหารที่มีรสจัดนั้นจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้เส้นเลือดนั้นเกิดการหดตัวลง และส่งเลือดไปเลี้ยงยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ช้า หรือไม่ดีเท่าที่ควร ถ้าเลือดหมุนเวียนได้ช้าจะทำให้การหมุนเวียนไปเลี้ยงยังรากผมนั้นอาจจะเกิดขึ้นได้น้อย จะทำให้เส้นผมนั้นเกิดการอ่อนแอ และเริ่มหลุดร่วงในที่สุด ซึ่งถ้าหากใครที่ชอบรับประทานอาหารที่มีรสจัดแล้วก็ควรหลีกเลี่ยง หรือต้องลดอาหารที่เผ็ดร้อน หรือมีรสชาติจัดบ้างแล้ว คงจะเป็นทางออกง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่อยากให้ผมบางลงไปมากกว่าเดิม
- การสระผมบ่อยเกินความจำเป็น
ทำไมการสระผมบ่อยๆ จึงทำให้ผมร่วง ไม่ดีเหรอที่สระผมบ่อยๆ ในความเป็นจริงแล้วการสระผมบ่อยๆ นั้นอาจจะทำให้หนังศีรษะของเรานั้นเกิดอาการแห้งได้ง่าย และทำให้เกิดรังแคตามมาง่ายขึ้น อีกทั้งถ้าใครสระผมในช่วงหัวค่ำ ถ้าผมยังเปียกชื้นและไปเข้านอนเลยนั้นอาจจะทำให้เกิดเชื้อราในหนังศีรษะได้ หนังศีรษะแห้งจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายยิ่งขึ้น ซึ่งเหมือนเป็นการทำร้ายผมโดยไม่รู้ตัวเลยทีเดียว นอกจากนี้การสระผมบ่อยจะทำให้เส้นผมและน้ำมันโปรตีนบนหนังศีรษะนั้นสูญเสียไปกับการสระผมด้วย ยิ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมนั้นหลุดร่วงได้ง่ายยิ่งขึ้น อีกทั้งการสระผมที่เหมาะสมนั้นควรสระแค่วันละ 1 ครั้ง หรือสระวันเว้นวันก็เพียงพอแล้ว แต่ในกรณีที่หนังศีรษะหรือเส้นผมมันมาก ให้ล้างด้วยน้ำธรรมดาก็เพียงพอแล้ว
- การทำสีผม หรือใช้สารเคมีในการทำผมบ่อยๆ
การย้อมผมหรือทำสีผม หรือใช้สารเคมีต่างๆ ในการทำผม ไม่ว่าจะเป็นความร้อน หรือน้ำยาทางเคมีต่างๆ จะทำให้ผมเกิดอาการแห้งเสียได้ง่าย อีกทั้งยังทำให้ผมนั้นชี้ฟูและแตกปลายได้ง่ายยิ่งขึ้น อีกทั้งยังทำให้รากผมมีความอ่อนแอลง และทำร้ายหนังศีรษะเป็นอย่างมาก ดังนั้นแล้วการทำผมด้วยความร้อน ไม่ว่าจะหนีบผม หรือไดร์ด้วยลมร้อน หรือใช้น้ำยาย้อมผม ควรจะทำให้น้อยลง หรือถ้าให้ดีความปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะด้วยเซรั่มทุกครั้ง หลังจากใช้ความร้อนหรือทำสีผมจะเป็นการบำรุงอีกขั้นของเส้นผมได้ในระดับหนึ่ง
- การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นถ้าดื่มเป็นประจำก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมนั้นร่วงได้ง่ายยิ่งขึ้น รวมไปถึงการสูบบุหรี่จัดก็นับเป็นสาเหตุเช่นกัน นั่นก็เพราะทั้งในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เอง และบุหรี่นั้น มีสารพิษอยู่หลากหลายชนิดที่จะทำลายเซลล์ต่างๆ ในร่างกายของคนเรา ทำให้เกิดระบบไหลเวียนของเลือดไม่ดี จนส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ช้าและแย่ลง โดยเฉพาะเซลล์ผิวหนังและรูขุมขน ซึ่งผลที่ตามมานั้นก็จะทำให้รากผมนั้นอ่อนแอลง และเส้นผมก็จะหลุดร่วงได้ง่ายขึ้นเช่นกัน นี่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุว่าทำไมคนส่วนใหญ่ถึงมีปัญหาเรื่องของเส้นผม ถ้าลอง ลด ละ เลิก ได้ ก็จะช่วยให้การทำงานของระบบโลหิตนั้นดีขึ้นได้อย่างแน่นอน อีกทั้งยังเป็นการประหยัดเงินในกระเป๋าได้อีกทาง
- การหวีผมแบบผิดๆ
การหวีผมมองดูเผินๆ อาจจะไม่มีอะไร แต่ความจริงแล้วมันมีนะ การหวีผมถ้าหวีแรงจนเกินไปอาจจะทำให้เส้นผมนั้นขาดหลุดร่วงได้ไม่มากก็น้อยเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการทำร้ายผมแบบไม่รู้ตัวอีกด้วย นอกจากนี้การหวีผมบ่อย หรือหวีในขณะที่เส้นผมกำลังเปียกน้ำนั้น ก็เป็นอีกวิธีที่ทำให้เส้นผมนั้นอ่อนแอ และขาดหลุดร่วงได้ง่าย ซึ่งวิธีการแก้ไขนั้นควรจะหวีผมให้ถูกวิธี และไม่หวีผมซ้ำๆ หรือแรงๆ จนเกินไป ควรใช้หวีให้เหมาะกับเส้นผมจะดีที่สุด
นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังมีอีกหลายปัจจัยที่ยกตัวอย่างมาไม่หมด เช่น การทานยา ซึ่งการทานยานั้นอาจจะมีตัวยาบางชนิดที่ทำให้ผมขาดหลุดร่วง หรือทำให้เส้นผมนั้นอ่อนแอลงไปได้ ซึ่งอาจจะเป็นผลข้างเคียงจากการกินยาชนิดนั้นอยู่ได้ รวมไปถึงการขาดสารอาหารบางชนิด
ซึ่งการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นย่อมเป็นเรื่องที่ดี และไม่ไกลตัวเลย ซึ่งการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นไม่ใช่เรื่องยาก และส่งผลดีต่อระบบในร่างกาย อีกทั้งการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ก็ช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้ได้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
รวมไปถึงการใช้รังสีในการรักษาต่างๆ ก็ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน นอกจากวิธีการและสาเหตุข้างต้นทั้งหมดที่กล่าวมา อาจจะมีปัจจัยอื่นๆ เข้าร่วมด้วย เพราะว่าสาเหตุของผมขาดหลุดร่วงนั้นอาจจะมีมากกว่านี้ ทั้งหมดเป็นเพียงการยกตัวอย่างข้างต้นให้ได้รับทราบถึงสาเหตุของปัญหาผมร่วง ผมบาง กันไปแล้ว
การป้องกันและแก้ไขปัญหาผมร่วง
สาเหตุของผมร่วงนั้นอาจจะมาได้จากหลากหลายปัจจัย ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆ คนที่ยังไม่อยากให้หัวนั้นอาจจะล้านได้ ซึ่งก็คงเป็นปัญหาที่ใครหลายๆ คนไม่สามารถมองข้ามได้ เพราะอายุที่เพิ่มขึ้น เซลล์ในเส้นผมนั้นก็เปราะบางลงตามเวลา แต่ปัญหานี้สามารถป้องกันและชะลอการเสื่อมสภาพของเส้นผมไม่ให้ขาดหลุดร่วง หรือบางจนล้านได้
ซึ่งปัญหาดังกล่าวนี้อาจจะแก้ไขได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการศัลยกรรมปลูกผมที่อาจจะมีต้นทุนที่สูง หรืออาจจะใช้สมุนไพรในการดูแลบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ หรืออาจจะใช้เป็นการรับประทานยาควบคู่กับการใช้สมุนไพรเข้ามาช่วยดูแล ซึ่งแต่ละวิธีนั้นก็แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับชะลอของเส้นผม นอกจากนี้ถ้าเกิดจากกรรมพันธุ์การรักษาก็อาจจะยากหน่อย แต่สามารถป้องกันและชะลอได้เช่นกัน ทั้งนี้การรักษาสภาพเส้นผมอาจจะไม่ได้คงอยู่ถาวร อาจจะเป็นเพียงการชะลอเพื่อไม่ให้เส้นผมบางลงกว่าเดิม การดูแลอย่างถูกวิธีก็เป็นอีกทางที่สามารถแก้ปัญหาดังกล่าวได้
เส้นผมอาจจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ เราต้องหมั่นศึกษาหาข้อมูลเบื้องต้นก่อน ซึ่งบทความข้างต้นเป็นเพียงข้อมูลที่ยกตัวอย่างมาให้ได้ศึกษากัน ในกรณีของสมุนไพรของไทยที่มีราคาไม่แพงและไม่สูงมากนัก สามารถนำมาช่วยในการรักษาและดูแลหนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรงเหมือนช่วงในวัยเด็กได้ ซึ่งบทความดังกล่าวนี้สามารถเป็นแนวความรู้อาจจะไม่ได้มาก แต่ก็พอเป็นแนวทางศึกษาให้สามารถหาทางรักษาและดูแลเส้นผมให้อยู่กับเราได้ยาวนานยิ่งขึ้นนั่นเอง
ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลอ้างอิง
https://www.thairath.co.th/lifestyle/woman/beauty/1338911,https://women.kapook.com/view130581.html,http://xn--12cm6cniqend4bya3ouerb5dm.blogspot.com/2014/04/5-Secret-Herbal-Hair-Loss-Treatment-Formulas.html,http://www.pikool.com/16-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%A2/,https://www.pantene.co.th/th-th/hair-problems-and-solutions/what-causes-hair-loss,https://www.sanook.com/health/6061/