สมุนไพรแก้ความดันสูง 10 ชนิด ตัวช่วยในการลดความดันโลหิตได้ดี

เชื่อว่าหลายๆ คน คงจะมีปัญหาในเรื่องของการปวดศีรษะกันอยู่บ่อยๆ ซึ่งอาการของการปวดศีรษะนั้นก็มาจากหลายปัจจัย แต่สิ่งหลักๆ เลย คือ ความดัน โรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นอีกโรคหนึ่งที่คนส่วนใหญ่เริ่มเป็นกันมาก ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น วัยทำงาน หรือวัยผู้ใหญ่ ต่างก็สามารถเป็นโรคนี้ได้ทั้งสิ้น สมุนไพรแก้ความดันสูง

ซึ่งโรคนี้หากมองดูภายนอกอาจจะไม่มีอะไร  แต่ภายในร่างกายถือว่าเป็นเรื่องที่อันตรายมาก ซึ่งถ้าไม่ได้รับการรักษาก็อาจจะส่งผลเสียได้ ในการรักษานั้นก็มีทั้งแพทย์แผนปัจจุบัน และแผนไทย เราจะมาทำความรู้จักกับสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตกันดีกว่า

การรักษาโรคความดันโลหิต 

โรคความดันโลหิตนั้นถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างมาก เพราะว่าหลายๆ คนอาจจะมองโรคนี้อาจจะไม่ได้มีผลกระทบอะไรกับการใช้ชีวิตมากนัก แต่ความเป็นจริงนั้นโรคนี้มีความเสี่ยงถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว หากปล่อยไว้เป็นระยะเวลานาน ซึ่งปัจจุบันทางการแพทย์ก็มีวิธีการรักษาที่ดีขึ้นเป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรที่เป็นตัวช่วยในการบรรเทาอาการโรคดังกล่าวได้เป็นอย่างดี ซึ่งสมุนไพรนี้เองที่ถือได้ว่าเป็นภูมิปัญญาท้องถิ่นที่ช่วยให้ร่างกายไม่ต้องรับสารเคมีมากเกินไป เราจึงจะมาพูดถึงสมุนไพรที่ช่วยรักษาและบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตกัน

ปัจจุบันนั้นสมุนไพรถือว่าเข้ามามีบทบาทในการรักษาทางการแพทย์มากขึ้น เพราะว่าสมุนไพรไทยนั้นมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการและรักษาโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี หลายคนจึงเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพและดูแลตัวเองด้วยสมุนไพรกันมากขึ้น ซึ่งโรคความดัน หรือความดันโลหิต ก็เป็นอีกหนึ่งโรคที่คนส่วนใหญ่เริ่มที่จะเป็นกันมากขึ้น สมุนไพรจึงเป็นตัวช่วยอย่างดีในการรักษาและบรรเทาอาการ ถึงอยากให้หลายๆ คนได้ลองเปิดใจดูว่าสมุนไพรของไทยเรานั้นก็ไม่แพ้ยารักษาทางเคมีเลย

ลักษณะอาการของโรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง หรือที่เรียกตามหลักการแพทย์ว่า ภาวะความดันโลหิตสูงนั้น ถือว่าเป็นโรคที่สามารถพบได้ทั่วไป แต่จะพบมากในกลุ่มผู้ใหญ่ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ ของประชากรกลุ่มผู้ใหญ่ทั้งหมด และโรคดังกล่าวมักจะพบมากในกลุ่มผู้ชายมากกว่ากลุ่มผู้หญิงด้วย ซึ่งถือได้ว่าโรคความดันโลหิตนั้นเมื่อเป็นแล้วต้องได้รับการดูแลและใส่ใจเป็นพิเศษ

เนื่องจากว่าถ้าไม่ได้รับการรักษาหรือละเลย ผลที่จะตามมานั้นย่อมทำให้สุขภาพร่างกายแย่ลงเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งถือได้ว่าโรคความดันโลหิตนั้นจะเป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยนั้นจะมีความดันในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติตลอดเวลา ซึ่งความดันโลหิตนั้นจะประกอบไปด้วย 2 ค่า คือ ความดันช่วงหัวใจบีบ และความดันช่วงหัวใจคลาย ซึ่งลักษณะดังกล่าวนั้นถือได้ว่าเป็นความดันสูงสุด และต่ำสุด ที่จะเกิดขึ้นในระบบหลอดเลือดแดง

โดยอาการของโรคความดันโลหิตสูงนั้นถือได้ว่าเป็นโรคที่จะไม่ค่อยมีการแสดงอาการออกมามากเท่าไหร่นัก แต่มักจะมีอาการจากผลข้างเคียงในการเป็นโรคหัวใจ และจากโรคหลอดเลือดในสมองมากกว่า แต่ส่วนใหญ่แล้วก็จะมีความเสี่ยงอื่นๆ ได้เช่นกัน คนที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น คนที่เป็นโรคเบาหวาน หรือโรคอ้วน หรือบางคนอาจจะเกิดจากสาเหตุโดยตรงเลย ก็คือ โรคเนื้องอกต่อมใต้สมอง ก็ได้เช่นกัน

ซึ่งโรคดังกล่าวนี้มักจะมีการแสดงอาการอย่างเด่นชัดเลย ก็คือ อาการปวดศีรษะ และสายตาที่เริ่มมองเห็นภาพไม่ชัดเจน แต่ถึงอย่างไรผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงบางรายอาจจะมีอาการแสดงอื่นๆ ตามมา เช่น อาการมึนงง วิงเวียนและสับสน รวมถึงมีอาการปวดศีรษะด้วยเช่นกัน แต่ถ้าเป็นอาการที่ร้ายแรงเลย คือ ถึงขั้นโคมาและเสียชีวิตได้ ซึ่งถ้ามีลักษณะอาการดังกล่าว หากไม่แน่ใจยิ่งเป็นผู้ใหญ่ด้วยแล้วควรพบแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษาจะดีที่สุด

สาเหตุของการเกิดโรคความดันโลหิตสูง

โดยปกติแล้วการจะเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้นั้นต้องมีสาเหตุที่เป็นปัจจัยส่งผลให้เกิดโรคดังกล่าว ซึ่งเราก็ได้มีการรวบรวมสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงขึ้นมาเพื่อให้ได้ทราบกัน โดยเกิดจากปัจจัยได้ดังนี้

• เกิดจากกรรมพันธุ์ สำหรับกรรมพันธุ์นั้นถือว่าเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลให้เกิดโรคได้เป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าคนใน

ครอบครัวเป็นโรคดังกล่าว โอกาสที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงก็มีมากตามไปด้วย แต่ทุกอย่างป้องกันได้เพราะอยู่ที่ตัวเราว่าดูแลตัวเองมากน้อยเพียงใดด้วย

• เกิดจากโรคอ้วน หรือร่างกายมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ เพราะว่าโรคนี้มีสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน และ

โรคหลอดเลือดต่างๆได้เป็นอย่างดี เกิดจากภาวะตีบจากไขมันไปเกาะที่ผนังหลอดเลือด เมื่อเกิดโรคชนิดนี้ขึ้นในร่างกาย ก็จะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงตามมาได้ง่ายด้วย

• เกิดจากการเป็นโรคไตเรื้อรัง เนื่องจากว่าโรคไตนั้นจะส่งผลในการสร้างเอนไซม์และฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยในการ

ควบคุมความดันโลหิตด้วย

• เกิดจากพฤติกรรมการสูบบุหรี่ และการดื่มสุรา ควันพิษจากบุหรี่มีปริมาณสารเคมีที่ส่งผลต่อการอักเสบเป็น

อย่างมาก จึงทำให้เกิดการตีบตันของหลอดเลือดต่างๆ รวมทั้งหลอดเลือดไตด้วย อีกทั้งยังส่งผลต่อหลอดเลือดหัวใจด้วยเช่นกัน อีกทั้งการดื่มสุรามักจะส่งผลต่อหัวใจโดยตรงทำให้เกิดภาวะที่เต้นเร็วกว่าปกติ จึงเป็นเหตุที่ทำให้มีผลต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ เลยทีเดียว

โรคความดันโลหิตนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่มองเป็นเรื่องปกติ เพราะถือว่าเป็นโรคชนิดหนึ่งที่สามารถสร้างความเสี่ยงให้กับผู้ป่วยได้เป็นอย่างดี  เพราะปัจจุบันนั้นคนส่วนใหญ่เริ่มที่จะเป็นโรคดังกล่าวกันมากขึ้น และมีการรักษาที่เพิ่มขึ้นตลอดทั้งปี

สมุนไพรแก้ความดันสูง 10 ชนิด

สำหรับในการรับการรักษานั้นส่วนใหญ่แล้วก็จะใช้ยาเพื่อช่วยในการรักษา การรับประทานอาหารก็มีส่วนช่วยได้เหมือนกัน รวมไปถึงสมุนไพรบางชนิดก็มีส่วนช่วยในการรักษาได้ ซึ่งสมุนไพรที่ช่วยในการบรรเทาอาการและรักษาโรคความดันโลหิตนั้นก็สามารถหาได้ง่ายและไม่ยุ่งยากเลย อีกทั้งในการนำมารับประทานก็สามารถทานได้ง่ายด้วย

ซึ่งเรามาดูกันดีกว่าว่าสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตสูงนั้นมีสมุนไพรประเภทไหนบ้าง ที่เราจะยกตัวอย่างมา 10 ชนิด ซึ่งเป็นสมุนไพรที่จะช่วยให้เราประหยัดค่าโรงพยาบาลได้

ใบกะเพรา สมุนไพรหาทานง่าย ราคาประหยัด

หลายๆ คนคงไม่คิดว่าใบกะเพรานั้นจะช่วยรักษาและบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตสูงได้ใช่หรือไม่ จริงๆ แล้วใบกะเพรานั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ซึ่งใบกะเพรานั้นจะนิยมนำมาประกอบอาหารใช้ผัดกับเนื้อสัตว์เป็นอย่างมาก โดยเมนูยอดนิยมเลย คือ ผัดกะเพรา เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายและไม่ยุ่งยาก นอกจากนี้ยังช่วยในการดับกลิ่นคาวของอาหารได้เป็นอย่างดี และยังถือว่าช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย

ประโยชน์และสรรพคุณของใบกะเพรา

โดยผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะแนะนำว่า การทานใบกะเพราในปริมาณที่สูงและบ่อยครั้งจะช่วยให้ลดอาการความดันลงได้เป็นอย่างดี หรือจะทานในรูปแบบอื่นก็ได้เช่นกัน เพราะว่าการทานใบกะเพรานั้นมีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการนำใบกะเพรามาเคี้ยวสด หรือการนำไปคั้นแล้วนำมาผสมกับน้ำอุ่น อาจจะมีการนำใบกะเพราไปตากแห้งแล้วนำมาทำเป็นชาผสมกับผงชา หรือชาดอกคาโมมายด์ ก็ได้ หรือที่นิยมเลย ก็คือ นำไปผัดกับเนื้อสัตว์ก็ได้เช่นกัน

ถือว่าใบกะเพรานั้นเป็นสมุนไพรที่หาทานได้ง่าย และมีราคาประหยัด หรือสามารถปลูกไว้ทานเองที่บ้านก็ได้ ช่วยในการลดอาการความดันโลหิตสูงได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

กระเทียม สมุนไพรมหัศจรรย์ที่ต้องมีติดบ้าน

สำหรับสมุนไพรชนิดต่อมานั้น ไม่มีบ้านไหนที่ไม่มีสมุนไพรชนิดนี้ติดบ้านอย่างแน่นอน นั่นคือ กระเทียม พืชสมุนไพรที่สามารถหาซื้อ หาทาน ได้ง่าย เป็นอีกหนึ่งพืชสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์และสรรพคุณรอบด้านเลยทีเดียว ถึงแม้ว่ากระเทียมนั้นจะมีกลิ่นที่ฉุนและเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่คนไทยส่วนใหญ่ก็นิยมนำกระเทียมมาใช้ในการประกอบอาหารได้อย่างหลากหลายเลยทีเดียว ซึ่งกระเทียมนั้นเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการลดความดันโลหิตสูงได้เป็นอย่างดีด้วยเช่นกัน

ประโยชน์และสรรพคุณของกระเทียม

โดยมีงานวิจัยออกมาว่าสารสกัดที่อยู่ในกระเทียมนั้นถือได้ว่าเป็นสารสกัดที่มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตลงได้เป็นอย่างดี แต่การที่จะช่วยในการลดความดันโลหิตได้นั้นจะต้องเน้นไปที่หัวกระเทียมแก่เท่านั้น เพราะว่ามีสารสกัดที่เข้มข้นมากกว่าหัวกระเทียมที่ยังอ่อนอยู่ หรือกระเทียมที่ผ่านการปรุงสุกแล้วก็จะให้สรรพคุณไม่เทียบเท่ากับหัวกระเทียมแก่

เพราะฉะนั้นแล้วการบริโภคกระเทียมเพื่อช่วยในการบรรเทาอาการความดันโลหิตสูงนั้นควรจะใช้เป็นหัวกระเทียมที่มีความแก่ และควรบริโภคสดจะได้สารสกัดที่ช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดีนั่นเอง ถือว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณต่อผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงหรือเป็นโรคความดันโลหิตสูงด้วยนั่นเอง

ใบบัวบก พืชสมุนไพรบรรเทาอาการอักเสบภายใน

สมุนไพรที่เราจะนำเสนอเลย ก็คือ ใบบัวบก หลายคนคงจะได้ยินจนคุ้นหูมาบ้างแล้วว่าใบบัวบกนั้นช่วยบรรเทาอาการแก้ช้ำในได้เป็นอย่างดี แต่แท้จริงแล้วตัวใบบัวบกนั้นไม่ได้มีแค่บรรเทาอาการแก้ช้ำใน แต่ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายที่เรายังไม่รู้ และครั้งนี้เราจะมาพูดถึงคุณประโยชน์ของใบบัวบกกันดีกว่าว่ามีส่วนช่วยอย่างไรในการบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตสูงได้บ้าง

ประโยชน์และสรรพคุณของใบบัวบก

โดยกรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือกได้แนะนำว่า การดื่มน้ำใบบัวบกเป็นประจำทุกวันจะช่วยทำให้ความดันโลหิตนั้นสามารถลดลงและดีขึ้นได้ แถมใบบัวบกยังมีส่วนช่วยทำให้หลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังส่งผลในเรื่องของการช่วยลดความตึงเครียด และคลายเครียดได้ดี ซึ่งความเครียดนั้นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้เช่นกัน

การทานใบบัวบกนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่นำใบบัวบกมาคั้นเอาน้ำออกเพื่อให้ได้แต่น้ำและนำมาดื่ม ซึ่งก่อนจะดื่มก็อาจจะมีสูตรของแต่ละคนเล็กน้อย อาจจะผสมกับน้ำใบเตยนิดหน่อยเพื่อลดกลิ่นเหม็นเขียว นอกจากช่วยลดความเครียดและช่วยบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตสูงแล้ว ใบบัวบกยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณภายในได้อีกด้วย

กระเจี๊ยบแดง พืชสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการได้หลายโรค

สมุนไพรที่ได้รับความนิยมในการนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม และสามารถหาซื้อรับประทานได้แทบทุกพื้นที่ กระเจี๊ยบแดงถือว่าเป็นสมุนไพรที่ยังคงได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่อง ด้วยความสามารถหารับประทานได้ง่าย และมีขายทั่วไปตามท้องตลาดโดยเป็นรูปแบบของเครื่องดื่ม อีกทั้งรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้หลายๆ คนที่ได้ลิ้มลองติดใจกันเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

ประโยชน์และสรรพคุณของกระเจี๊ยบ

สำหรับกระเจี๊ยบแดงนั้นก็ถือว่าเป็นสมุนไพรของไทยอีกหนึ่งชนิดที่มีส่วนช่วยในการบรรเทาและรักษาโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี โดยมีการศึกษาและวิจัยพบว่ากระเจี๊ยบแดงนั้นมีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี เนื่องจากว่าในกระเจี๊ยบแดงนั้นมีสารที่มีประโยชน์ อย่าง สารแอนโธไซยานิน เป็นสารที่ช่วยในการป้องกันและต่อต้านอนุมูลอิสระได้ เมื่อซึมเข้าสู่ร่างกายแล้วจะเข้าไปช่วยเสริมสร้างให้หลอดเลือดมีความแข็งแรงมากขึ้นนั่นเอง

สำหรับการรับประทานกระเจี๊ยบแดงนั้นทำได้ไม่ยากเลย เพียงนำกลีบเลี้ยงจากดอกกระเจี๊ยบแดงไปตากแห้ง จากนั้นก็นำมาบด และนำมาชงดื่มวันละ 3 ครั้ง เป็นประจำทุกวัน ก็จะทำให้ความดันโลหิตลดลงได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ถือว่าเป็นสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการความดันโลหิตที่หาได้ง่าย

ขิง สมุนไพรยอดนิยม ตัวยาที่มาในรูปแบบของพืช

สมุนไพรที่ขึ้นชื่อและเป็นที่รู้จักกันมาอย่างยาวนาน ไม่ว่าใครก็ต้องรู้จักอย่างแน่นอน ขิงถือว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีการนำมาใช้ในการรักษาโรคมาตั้งแต่สมัยโบราณเลยก็ว่าได้ โดยขิงนั้นสามารถที่จะช่วยบรรเทาอาการและรักษาโรคมาอย่างยาวนานถึง 5,000 ปี เลยทีเดียว ซึ่งช่วยบรรเทาอาการและรักษาโรคได้อย่างมากมาย ไม่ได้เพียงช่วยในการย่อยอาหาร แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดีด้วย

ประโยชน์และสรรพคุณของขิง

สำหรับการรับประทานขิงหรือการดื่มน้ำขิงนั้นต้องระมัดระวังในการบริโภคในแต่ละครั้ง เพราะว่าขิงถือว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน หากรับประทานมากจนเกินไปอาจจะทำให้เกิดอาการร้อนในได้ และอาจจะส่งผลให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วย

นอกจากนี้ผู้ป่วยที่มีนิ่วในถุงน้ำดี และรับประทานยาละลายลิ่มเลือด ควรจะต้องมีการปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะนำขิงมาทานด้วย เพราะถึงแม้จะเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ แต่การบริโภคหรือรับประทานนั้นก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษด้วยเช่นกัน ซึ่งการบริโภคขิงหรือน้ำขิงนั้นสามารถชงดื่มได้ทุกวัน จะช่วยบำรุงร่างกายและบรรเทาอาการต่างๆ ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ถือว่าเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ แต่ก็ต้องระมัดระวังในการบริโภคเฉพาะกลุ่มคน หรือกลุ่มผู้ป่วย บางกลุ่มด้วย

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรรสชาติขม แต่สรรพคุณไม่ขมเลย

สมุนไพรที่มีรสชาติขม และหลายคนเลี่ยงที่จะทานฟ้าทะลายโจร ซึ่งสมุนไพรชนิดนี้มีรสชาติที่ค่อนข้างขมเป็นอย่างมาก แต่ด้วยฤทธิ์ที่ค่อนข้างขมนี้เองทำให้พบว่าตัวสารสกัดจากฟ้าทะลายโจรนั้นมีฤทธิ์ที่ช่วยบรรเทาอาการความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี ช่วยทำให้หลอดเลือดนั้นขยายตัวมากขึ้น และลดอัตราการเต้นของหัวใจไม่ให้เร็วจนเกินไปด้วย

ประโยชน์และสรรพคุณของฟ้าทะลายโจร

ฟ้าทะลายโจรนั้นถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการร้อนในได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันนั้นไม่จำเป็นจะต้องทานฟ้าทะลายโจรในรูปแบบสมุนไพรสด เพราะปัจจุบันมีการนำฟ้าทะลายโจรมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ มากมาย ทั้งในรูปแบบเม็ด และแคปซูล ที่สามารถหาทานได้ง่าย และสะดวกมากขึ้น จึงไม่ต้องกังวลว่าจะมีรสชาติที่ขมมากเกินไป อีกทั้งยังทำให้สามารถรับประทานได้ง่ายขึ้นด้วย

ขึ้นฉ่าย สมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่บรรเทาอาการโรคความดันได้เป็นอย่างดี

ขึ้นฉ่ายถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่คนเอเชียส่วนใหญ่รู้จัก และเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งขึ้นฉ่ายนั้นถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว อีกทั้งยังมีการนำขึ้นฉ่ายมาใช้เป็นระยะเวลานานร่วม 2,000 ปี ได้แล้ว

ประโยชน์และสรรพคุณของขึ้นฉ่าย

โดยปกติแล้วชาวจีนและชาวเวียดนามเชื่อกันว่าการรับประทานขึ้นฉ่ายเป็นประจำทุกวัน วันละ 4 ต้น จะช่วยให้ร่างกายนั้นมีการปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติได้ แถมในทางการแพทย์ของอินเดียยังมีการนำเมล็ดขึ้นฉ่ายมาใช้ เพื่อช่วยในการขับปัสสาวะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการบวมน้ำได้อีกด้วย

นอกจากนี้ตัวขึ้นฉ่ายเองยังมีการศึกษาและวิจัยเกิดขึ้นกับทางฤทธิ์เภสัชวิทยาด้วยว่าขึ้นฉ่ายนั้นมีฤทธิ์ที่ช่วยในการลดความดันโลหิต และคุมกำเนิดได้ดี อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการยับยั้งมะเร็ง และลดคอเลสเตอรอล และไตกลีเซอไรด์ ได้ดีอีกด้วย

ถือได้ว่าขึ้นฉ่ายนั้นนับว่าเป็นพืชสมุนไพรที่หาทานได้ง่าย และยังสามารถทานได้บ่อยครั้ง รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวทำให้หลายคนติดใจในรสชาติของสมุนไพรชนิดนี้ ถือได้ว่าเป็นพืชสมุนไพรที่สามารถหาทานได้ง่าย และไม่ยุ่งยากเลยทีเดียว

ตะไคร้ พืชสวนครัวที่ควรมีติดบ้าน

สมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่ทุกคนต้องเคยเห็นและผ่านตา อีกทั้งถือว่าเป็นของที่ต้องมีติดบ้านกัน แทบทุกครัวเรือนต้องมีตะไคร้ ถือว่าเป็นพืชสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่ได้รับความนิยมในการนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย อีกทั้งยังมีการแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ อย่างมากมายเลยทีเดียว ถือว่าตะไคร้นั้นเป็นเครื่องต้มยำชั้นดีที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว

ประโยชน์และสรรพคุณของตะไคร้

เหตุผลที่ว่าทำไมตะไคร้นั้นเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยม คือ กลิ่นของตะไคร้นั้นมีกลิ่นที่หอม และชวนให้รู้สึกสบาย อีกทั้งตะไคร้นั้นยังมีส่วนช่วยในการขับปัสสาวะ และขับลม ได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตสูงได้ดีทีเดียว

ด้วยกลิ่นของน้ำมันจากตัวตะไคร้นั้นมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการความดันโลหิตสูง และยังช่วยเพิ่มความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี ช่วยลดอาการตึงเครียดจากตลอดทั้งวันได้เลยทีเดียว และที่สำคัญตะไคร้ยังคงเป็นพืชที่หาทานและหาซื้อได้ง่าย รวมไปถึงเป็นพืชที่สามารถปลูกได้ง่ายเลยทีเดียว

วิธีการรับประทานนั้นส่วนใหญ่แล้วจะนิยมนำมาทำเป็นยำตะไคร้ ใส่เป็นเครื่องต้มยำ หรือนำมาต้มน้ำเพื่อดื่มวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 ถ้วย ก่อนอาหาร อาจจะมีการเติมน้ำผึ้งเพื่อช่วยเพิ่มรสชาติให้ดีขึ้นก็ได้

มะรุม พืชสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการความดันโลหิต

สมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่เป็นที่รู้จักกันมาอย่างยาวนาน มะรุมถือว่าเป็นสมุนไพรที่เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับการนำมาช่วยในเรื่องของการรักษาโรคความดันโลหิตสูง เพราะว่ามีการศึกษาและวิจัยพบว่าในใบและรากของมะรุมนั้นจะมีฤทธิ์ที่ช่วยในเรื่องของการลดความดันได้เป็นอย่างดี

ประโยชน์และสรรพคุณของมะรุม

โดยปกติแล้วจะนำเอาส่วนของรากจากต้นมะรุมมาต้มเป็นซุปเพื่อทำการรับประทาน หรือจะนำส่วนของยอดมาต้ม หรือใช้ยอดมะรุมสดมาโขลกและคั้นเอาน้ำ จากนั้นก็ผสมกับน้ำผึ้ง รับประทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละประมาณครึ่งแก้ว จะช่วยบรรเทาอาการลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี

ถือได้ว่ามะรุมนั้นเป็นสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่สามารถหาซื้อและนำมารับประทานได้ง่าย นอกจากจะมีราคาที่ไม่สูงมากแล้ว ยังส่งผลข้างเคียงในเรื่องต่างๆ ได้น้อยด้วย ถือว่าเป็นตัวเลือกในการตัดสินใจให้กับผู้ป่วยที่กำลังประสบปัญหาในเรื่องของความดันสูงได้เป็นอย่างดี

มะรุมถือได้ว่าเป็นสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่น่าสนใจอีกตัวหนึ่งที่ช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี โดยควรบริโภคในปริมาณที่พอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป จะช่วยให้อาการของตัวโรคความดันโลหิตสูงนั้นดีขึ้นได้

อบเชย พืชสมุนไพรเครื่องเทศกลิ่นหอม ตัวช่วยชั้นดีในการลดความดัน

สมุนไพรตัวสุดท้ายที่ช่วยในเรื่องของโรคความดันโลหิตสูง อบเชยสมุนไพรชนิดนี้ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมหวาน และยังมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบรรเทาอาการและรักษาโรคได้อย่างมากมายเลยทีเดียว

ประโยชน์และสรรพคุณของอบเชย

ด้วยสรรพคุณที่โดดเด่นทำให้อบเชยนั้นถือว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องของการสร้างบรรยากาศ และความผ่อนคลายให้กับผู้ได้กลิ่นเป็นอย่างดี จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมอบเชยถึงเป็นพืชสมุนไพรที่สามารถช่วยลดและบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี

สำหรับการนำอบเชยมาใช้ในการบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตนั้นส่วนใหญ่แล้วจะนิยมนำมาบดให้เป็นผงและนำมาชงดื่มผสมน้ำ ดื่มในช่วงเช้าและเย็น นอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตได้แล้ว อบเชยยังมีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานได้เป็นอย่างดีด้วย

โรคความดันโลหิตสูงนั้นถ้ามองภายนอกอาจจะดูเหมือนไม่มีอาการอะไร แต่ผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นภายในนั้นค่อนข้างส่งผลอันตรายเป็นอย่างมาก เพราะถือว่าเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างเฉียบพลัน การดูแลสุขภาพและอาหารการกินถือว่าเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคนี้เป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นแล้วการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องของการควบคุมและบรรเทาอาการโรค ก็นับว่าเป็นเรื่องที่ดีและเป็นทางเลือกสำหรับยุคปัจจุบันได้ไม่ยาก

สมุนไพรทั้ง 10 ชนิด ที่นำมาเสนอให้ได้รับทราบนี้ เป็นข้อมูลดีๆ ที่สามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำได้ ซึ่งถือว่าเป็นข้อมูลที่พร้อมจะนำมาปรับใช้ได้จริง และต่อยอดในการควบคุมและดูแลสุขภาพของทุกเพศ ทุกวัย ได้เป็นอย่างดี ว่าสมุนไพรนั้นก็ถือได้ว่าเป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถนำมาบริโภคในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี ถือเป็นบทความอีกหนึ่งเรื่องที่เรานำมาให้ท่านผู้อ่านได้นำไปต่อยอดในชีวิตประจำวันได้

แหล่งข้อมูลอ้างอิง

https://sukkaphap-d.com,https://greenshopcafe.com,https://www.postsod.com,https://health.kapook.com/view99880.html, http.healthynine.clubuserfileshealthynineimagesfoodherbthai-herbs